Kostenloser Promillerechner: Wert und Zeit bis 0

Wie lange dauert der Alkoholabbau?

Kleine Biere (0,25 l, 5 %), auf einmal und nüchtern getrunken, von jemandem, der 1- bis 3-mal im Monat trinkt: Schätzungen mit derselben Berechnung wie der Rechner oben.

Kleine Biere	Mann 75 kg: Höchstwert	Zurück auf 0	Frau 60 kg: Höchstwert	Zurück auf 0
1	0,14 g/L	1 Std. 34 Min.	0,23 g/L	2 Std. 56 Min.
2	0,32 g/L	3 Std. 11 Min.	0,50 g/L	5 Std. 59 Min.
3	0,51 g/L	4 Std. 49 Min.	0,78 g/L	9 Std. 01 Min.
4	0,69 g/L	6 Std. 27 Min.	1,05 g/L	12 Std. 04 Min.
5	0,88 g/L	8 Std. 05 Min.	1,32 g/L	15 Std. 07 Min.
6	1,07 g/L	9 Std. 43 Min.	1,60 g/L	18 Std. 09 Min.

Beispiel: Nach 3 kleinen Bieren erreicht ein 75 kg schwerer Mann etwa 0,51 g/L und ist nach 4 Std. 49 Min. wieder bei 0.

Wie funktioniert das?

Der Rechner nutzt den Algorithmus der App. Jeder Drink wird nach und nach aufgenommen (in 30 Minuten nüchtern, in 1,5 Stunden nach dem Essen). Der vorhandene Alkohol wird mit 0,085 bis 0,15 g/L pro Stunde abgebaut, je nach Geschlecht und Trinkgewohnheiten. Der Wert folgt der Widmark-Formel: Alkohol geteilt durch dein Gewicht mal 0,7 bei Männern oder 0,6 bei Frauen.

Zur ausführlichen Methode und den Quellen

Promillegrenzen im Straßenverkehr

Die Grenze liegt in Deutschland, Österreich, Frankreich, Spanien und der Schweiz bei 0,5 g/L (etwa 0,5 ‰), im Vereinigten Königreich, in den USA und in Kanada bei 0,8 g/L. Für Fahranfänger gilt eine niedrigere Grenze, in Deutschland 0,0 ‰. Der einzig wirklich sichere Wert zum Fahren ist null.

Häufige Fragen

Wie lange dauert es, einen Drink abzubauen?

Der Körper baut im Durchschnitt 0,085 bis 0,15 g/L Alkohol pro Stunde ab, je nach Geschlecht und Gewohnheiten. Laut der Berechnung von DrinkMap bringt ein kleines Bier auf nüchternen Magen einen 75 kg schweren Mann auf etwa 0,14 g/L, zurück auf 0 nach rund 1,5 Stunden. Bei einer 60 kg schweren Frau sind es etwa 0,23 g/L und fast 3 Stunden.

Senkt Wasser oder Kaffee den Promillewert?

Nein. Wasser, Kaffee, eine Dusche oder Sport beschleunigen den Alkoholabbau nicht: nur die Zeit senkt den Wert. Wasser hilft aber gegen Dehydrierung.

Senkt Essen den Promillewert?

Essen verlangsamt den Übergang des Alkohols ins Blut: der Höchstwert kommt später und fällt weniger stark aus. Der getrunkene Alkohol wird aber trotzdem aufgenommen, und nur die Zeit baut ihn ab.

Warum haben Frauen beim gleichen Drink einen höheren Wert?

Der Körper von Frauen enthält im Durchschnitt weniger Wasser, in dem sich der Alkohol verteilt. Bei gleicher Menge und gleichem Gewicht ist der Blutalkoholwert daher höher.

Ist dieser Rechner zuverlässig?

Es ist eine Schätzung: Stoffwechsel, Gesundheit oder Medikamente verändern das Ergebnis. Nur ein zugelassener Alkoholtester misst deinen tatsächlichen Wert.

Kaffee, Wasser, kalte Dusche: die Mythen rund ums Nüchternwerden

Dein Wert in Echtzeit, den ganzen Abend

In DrinkMap werden deine Drinks mit Ort und Uhrzeit gespeichert: die Anzeige aktualisiert sich automatisch und sagt dir, wann du wieder bei null bist.

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